생활밀착형 종합경제미디어
[포인트경제] 폐경 전 여성의 갱년기에는 급격한 호르몬의 변화가 발생하기 마련이다. 이러한 갱년기는 여성이라면 누구나 거쳐가는 하나의 과정이지만 이로 인한 다양한 신체 증상은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있기에 많은 여성들이 불편함을 호소하곤 한다.갱년기란 질병 또는 노화에 의해 난소기능이 감소하면서 폐경과 관련된 신체적 및 심리적 변화를 겪는 시기를 말한다. 이는 폐경 전기와 후기를 모두 포괄하며, 여성의 난소기능 저하, 여성호르몬 감소가 주된 원인으로 보고 있다.또한 폐경 즈음 갱년기에 이르면 난소기능이 급격하게 저하되고, 여성
수면 장애의 정확한 진단에는 다양한 측정기기들이 필요하다. 그런데 최근 미국의 과학자들이 환자가 삼킨 비타민제 크기의 캡슐 센서로 수면 무호흡증을 측정했다고 한다. 이 연구 결과는 수면 장애뿐 아니라 기타 호흡계 질환의 진단에도 유용할 수 있다.지난 17일 학술저널 Device에 발표된 논문에 따르면 매사추세츠 공과 대학(MIT)과 셀레로 시스템, 웨스트버지니아 대학의 연구팀은 삼키는 캡슐 센서를 활용하여 환자의 수면 무호흡증을 부작용 없이 감지하는 데 성공했다.수면 무호흡증수면 무호흡증이란 자는 중 숨을 쉬지 않는 상태를 말한다.
일반적으로는 수면 시간은 성인이 평균 7~8시간, 어린이는 9~10시간이 필요한 것으로 알려져 있다. 하지만 잠을 잘 못 자면 피곤하고 낮에 졸림과 기억력 및 집중력의 감소, 감정 기복이 심하고 식욕이 증가해 체중 증가가 일어날 수 있다.불면증이 있는 사람은 심장마비 위험이 높아진다?미국심장학회의 연례 과학(American College of Cardiology's Annual Scientific)에 발표된 새로운 연구에 따르면 평균 9년 동안의 추적 연구를 통해 불면증으로 고통받는 사람들이 수면장애가 없는 사람들에 비해 심장마비를
소음은 내이 청각기관의 기계적 또는 생화학적 손상을 일으켜 청각세포를 파괴하는데 소음성 난청은 조선소나 철공소, 총포류를 다루는 등 직업적 소음에 의한 특이적인 경우뿐만 아니라 청소년과 젊은이들 사이에서 그 수가 증가하고 있다. 이어폰 등 장시간 개인용 청취 장치를 사용하거나 소음이 심한 노래방, 공연장 등에서 큰 소리에 노출되면서 나타나는 경우가 그것이다. 청각 세포는 손상되면 회복이 불가하기 때문에 소음성 난청이 발생하면 근본적인 치료도 어렵다.국민건강보험 자료에 따르면 국내 청력손실 환자는 2012년 28만여 명에서 2017년
지난달 말 바르셀로나에서 열린 유럽심장학회(European Society of Cardiology)에서 발표된 연구에 따르면 양질의 수면이 심근경색과 뇌졸중의 위험을 감소시키는 것으로 나타났다.프랑스 국립 보건 의학 연구소 아부바카리 남비에마(Aboubakari Nambiema) 박사 연구팀은 심혈관질환이 없는 50~75세의 참가자 7200여 명의 데이터를 분석한 연구를 통해 이같이 발표했다. 주요 내용을 살펴보면 수면 점수에 따라 심장병과 뇌졸중 위험이 크게 차이를 보였다는 것.참가자들은 모두 신체 검진과 생물학적 검사, 병력과
젊은 시절 술 많이 마셔봤다는 이야기. 젊고 위가 튼튼했던(?) 시절 맘껏 즐기던 음주를 중년에 들면서는 건강을 위해 줄이게 됐다는 사람들은 쉽게 만나볼 수 있다.노인보다 음주로 인한 건강 위험은 젊은 사람에게 더 낮은 걸까?국내 월간 음주율과 위험 음주2020 국민건강통계(질병관리청)에 따르면 국내 만 19세 이상의 월간 음주율은 2020년 남자는 34.0%, 여자는 6.6%로 전년 대비 감소했다.(남자 1.7%p, 여자 0.1%p 감소) 하지만 남자의 월간 음주율이 10년 전과 비교해 감소 추세지만, 여자는 다소 증가 추세다.국
춘곤증의 계절이 다가왔다. 계절의 변화는 물론 수면의 질과 피로, 소화 불량 등 다양한 원인으로 졸리다 보니 깨끗하게 날리기도 어렵다. 그렇다면 차라리 짧은 낮잠을 일정에 넣어보는 것은 어떨까?일정한 낮잠은 춘곤증 극복 정도가 아니라 꽤 괜찮은 효과를 기대할 수 있다. 물론, 과도한 낮잠은 밤잠을 어렵게 할 수 있는 것은 감안하고 참고하자.◆ 심장마비와 뇌졸중 위험 개선2019년 〈영국의학저널 심장학(BMJ journals Heart)〉에 실린 연구에 따르면 일주일에 한두 번 낮잠을 자는 것이 심장마비나 뇌졸중의 위험을 낮춰준다는
우리가 졸릴 때 나타나는 자연스러운 현상인 하품. 하품을 하는 원인에 대해서는 여러 가지 견해가 있지만 일단 너무 자주 하면 몸에 이상이 있다는 신호일 수 있다.피로와 졸음, 스트레스, 지루함, 뇌의 산소 부족 외에도 최근에는 뇌를 식히기 위한 반응이라는 학설이 주목되는 등 하품의 원인은 매우 다양하다. '생리학행동학술지(Physiology & Behavior)'에 게재된 연구에 따르면 겨울에 하품이 덜 발생하는 것으로 나타나기도. 다만 1분에 한 번 이상 하는 하품은 과다하다고 할 수 있으며, 평소에 나타나지 않던 생소한 패턴이라
다리에 깊숙한 곳이 간질간질 하거나 벌레가 기어 다니는 느낌, 다리를 움직이고 싶은 충동이 동반되는 이 신경 질환은 하지불안증후군(Restless legs syndrome, RLS)이다.하지불안증후군은 우리나라에서만 국민의 약 7.5%인 360여만 명이 앓고 있는 것으로 추정되는 병으로 가을과 겨울철에 급증한다. 하지불안증후군의 원인으로 추정하는 것 중에 신경전달물질인 도파민 부족을 꼽는데 도파민은 일조량이 충분해야 분비가 원활하다. 그러다 보니 야외활동이 줄어들고 기온이 떨어지는 계절에 증가하는 경향을 보이는 것이다.도파민이 만들
잘 자고 싶은 마음은 누구나 마찬가지고 불면증과 같은 수면장애는 누구나 피하고 싶은 증상이다. 그래서 숙면을 위한 여러 가지 방법들이 제안되는데 비교적 간단한 방법이 눈길을 잡는다. 바로 바나나 섭취.바나나에는 수면을 촉진하고 몸을 이완시키는 데 도움이 되는 마그네슘과 트립토판, 탄수화물, 칼륨이 포함되어 있다. 우리가 쉽게 접하는 보통 크기의 바나나에는 약 32mg의 마그네슘, 0.011g의 트립토판, 27g의 탄수화물, 422mg의 칼륨 등이 들어있는 것으로 알려져 있다.마그네슘은 신체의 일주기를 관리하는 데 도움이 되는 영양소
주변 사람은 들리지 않는데 내 귓속에서만 소리를 느끼는 현상, 이명은 특정한 질환이 아니라 증상이다. 매우 흔하기도 하고, 보통 일반인의 10%가 경험하고 있다. 흔하다고 하지만 이명이 생기면 잠자리에 방해가 될 수 있고 불편하다.이명은 어떤 증상인가.이명(Tinnitus)은 청각 기관의 손상으로 인한 것이 대부분을 차지한다. 이외에도 근육과 혈관과 같이 청각 기관의 주위 구조물에서 생겨 느껴지기도 한다. 서울아산병원에 따르면 금속성의 소리와 같이 윙~하는 기계소리나, 쏴~하는 김빠지는 소리, 귀뚜라미나 매미 등 벌레 우는 소리,
스타벅스 컵과 거기에 부착된 빈 포춘쿠키 봉지, 고장 난 헤어드라이어, 46년이 지난 빛바랜 선원 모자... 각자의 사연을 담고 있는 수많은 물품들.크로아티아 자그레브에 있는 '이별(실연) 박물관'은 2006년 선적 컨테이너에서 창작 예술 프로젝트로 시작됐다. 실제 연인이었던 두 사람이 기획한 이 프로젝트는 가슴 아픈 이별의 사연과 상징적인 소유물을 모아 공유함으로써 서로 위로받고 정서적 붕괴를 극복하자는데 그 취지가 있었다. 이후 많은 사람들의 공감과 관심으로 사연과 기부금이 몰려들었고 박물관의 형식으로 발전했다. 현재는 전 세계
우리나라 사람들의 일평균 수면시간은 7시간 41분으로 OECD 국가 평균 8시간 22분에 비해 많이 모자라다. 우리보다도 덜 자는 것으로 조사된 일본은 국민들의 수면 부족으로 인한 경제적 손실이 약 15조 엔으로 추산되어 경각심을 가지고 대응하고 있다.미국국립안전위원회(National Safety Council)에 따르면 미국의 작업장에서 발생하는 사고의 10% 이상이 노동자의 피로에 의한 것이며, 1000 명의 직원을 둔 일반적인 고용주는 피로로 인해 연간 1백만 달러 이상의 손실을 볼 수 있다고 예상한다. 부족한 잠으로 인한 피
"언제쯤 이 지겨운 생리를 안 하는 나날이 올까?"생리통을 겪을 때마다 많은 여성들이 떠올리는 생각이다. 막상 월경을 안 하는 시기로 변화하는 폐경기가 오면 몸에서는 여러가지 변화들로 인해 또다른 관리가 필요하다.사춘기 이후 월경의 시작으로 임신이 가능한 시간들이 훌쩍 지나 임신을 할 수 없는 비생식기로 변화하는 갱년기에 나타나는 증상인 폐경기는 난소 내에서 만들어지는 여성 호르몬 '에스트로겐(estrogen)'의 생산이 감소해 월경이 더 이상 나오지 않게 된다. 일반적으로 정상 여성의 폐경 연령은 45~55세로 개인에 따라 그 시
일반적으로 여성의 50세 전후에는 폐경(閉經期, Menopause)이 나타나며 생리가 완전히 없어진 후 1년 정도까지의 기간, '갱년기(更年期)'라는 시간을 보내게 된다. 폐경의 평균 연령은 50세~52세이며 실제 폐경의 연령 범위는 약 48세부터 55세 사이라고 한다. 사춘기보다 무섭다는 '갱년기'에 대한 우스갯소리도 있지만, 폐경과 갱년기를 잘 보내려면 어떻게 해야 할까. 여성은 나이가 들어 난소가 노화되고 배란과 여성 호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않는 시기가 온다. 이런 폐경이 나타나는 시기는 보통 유전적으로 결정되며,
우리 몸 안에는 시계가 있다.우리 몸은 보통 24시간인 하루를 주기로 화학물질을 방출해 시간에 따라 활동을 하게 된다.미국화학학회에 따르면 이러한 인체의 주기성을 갖는 모든 생리현상을 일주기 리듬(cradian rhythm)이라고 하는데 이것은 인간에게만 고유한 것은 아니며, 식물이나 동물, 곰팡이, 심지어 박테리아에서도 발견된다. 빛과 같은 외부 신호가 화학물질의 주기적 방출을 시작하게 하거나 중지할 시기를 알려준다. 이러한 일주기 리듬은 꿀벌의 먹이주기, 식물의 잎 이동, 곰팡이의 DNA 복제 등 모든 유형의 활동을 제어하는데,
요즘 코로나19로 인한 불안과 스트레스가 수면 부족 등 불면증으로 이어져 수면 관련 제품에 대한 소비가 증가하면서 함께 부당·불법 표시 광고도 증가해 소비자 피해가 우려되고 있다. 지난해 케미컬뉴스는 수면영양제 관련 제품의 부당광고에 대한 내용을 취재했는데, 당시 식품의약품안전처 관계자는 특정적인 수면 관련 제품들을 꾸준히 모니터링 하고 있다고 밝힌 바 있다. 새해들어 식약처가 그 점검 결과를 내놨다.19일 식약처는 수면관련 제품을 판매하는 온라인 쇼핑몰 1018건을 점검해 부당 표시광고한 웹사이트 605건을 적발했다고 밝혔다. 이
정상적인 수면이 이루어지려면 뇌신경세포의 접합 부위인 시냅스의 단백질로 조절된다는 것을 국내 연구진이 밝혀냈다. 기초과학연구원 시냅스 뇌질환 연구단은 신경전달의 기본 단위인 시냅스의 생성과 수면 조절의 연관성을 규명했다고 15일 밝혔다. 이것은 수면 장애, 조현병, 주의력결핍, 과잉행동장애 등 뇌질환의 발병 기전에 대한 이해와 진단 치료에 도움을 줄 것으로 기대되고 있다. 뇌에 존재하는 수많은 신경세포는 시냅스(synapse)라는 것을 통해 신호를 주고받는다. 시냅스는 신경세포 간 접합부위로 전시냅스와 후시냅스로 구성되어있다고 한다
빛공해는 사람에게 눈부심이나 수면장애 등의 영향을 미치고, 동물에게는 먹이활동 교란이나 농장물의 생장저해 등의 영향을 미칠 수 있다. 국내 연간 약 7천여 건의 빛공해 민원이 지자체에 접수되고 있는 실정이다. 12일 정부는 '인공조명에 의한 빛공해 방지법 시행령' 일부 개정안이 5월 12일 국무회의에서 의결되어 5월 27일 공포 시행될 예정이라고 밝혔다. 주요 내용은 빛공해 검사기관이 준수사항을 지키지 않았을 때 부과하는 과태료 부과기준 신설 등이며, 빛공해 검사기관은 가로등, 광고물 조명의 빛방사허용기준 준수 여부를 전문적으로 검
카페인의 지나친 섭취는 수면장애와 불안감 등 부작용이 나타날 수 있어 하루에 커피는 4잔, 에너지음료는 2캔 이하가 적당하다. 카페인 최대 일일섭취권고량은 성인의 경우 400mg, 임산부는 300mg, 어린이나 청소년은 체중 1Kg당 2.5mg이하이다. 일반적으로 건강한 사람이 섭취했을 경우 부작용이 없을 것으로 예상하는 하루 섭취량인 최대 일일섭취권고량을 넘길 경우에는 가슴 두근거림이나 두통, 일시적인 신경과민, 불면증, 식은땀 등이 생길 수 있다. 카페인은 메틸그산틴 계열의 중추신경계통 각성제이다. 카페인은 자율 신경계의 특정