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사람마다 살을 빼고 싶은 부위는 상이하다. 팔뚝과 허벅지 그리고 복부, 얼굴 등 운동과 식이요법만으로는 내가 원하는 부위의 지방을 빼기에는 한계가 있다. 뱃살은 특히나 우리의 신체 중에서도 움직임을 주기가 힘들어 지방이 축적되기 쉽다.지방추출주사나 미니지방흡입은 비교적 간단하게 군살을 정리할 수 있다는 장점을 가지고 있지만, 더 많은 지방을 제거할 수 없다는 점에서 아쉬움을 느끼기도 한다. 그렇기 때문에 흡입 용량에 따라서 복부지방흡입을 선택하기도 한다. 360도지방흡입은 ‘한 부위로 제한하지 않고, 전 층의 지방을 360° 골고루
많은 연구에서 생활과 감정을 공유하는 커플이 질병과 건강까지 공유한다는 것이 알려졌다. 최근의 연구에서는 소득 수준을 고려한 '커플 고혈압'도 이에 해당한다는 결과가 나와 생활환경과 습관의 중요성을 말해주고 있다.지난 6일 미국심장협회(AHA)에 따르면 2015년부터 2019년 사이 세계 3만 4천 쌍의 이성애 커플을 대상으로 진행한 연구에서 남편과 아내 모두 고혈압을 앓고 있는 '커플 고혈압'이 높게 나타났다.고혈압은 이전에도 '부부의 동일한 질병 위험'을 다루는 연구에서 다뤄진 바 있지만 고소득 국가와 중간 소득 국가의 부부를
손아귀 힘을 뜻하는 악력(握力)은 건강 상태와 상당히 관련이 높은 것으로 밝혀지고 있다. 악력이 강할 경우 수술 후 회복력이 좋다든지, 악력이 수면시간이나 청소년의 키와 몸무게와도 관련이 있다는 연구들은 상당히 흥미로울 정도.함께 볼 기사 :악력, 단순한 손아귀의 힘이 아니다최근에는 악력이 약하거나 약해질수록 여러 질환에 노출되기 쉽다는 연구결과들도 이어지고 있다. 그래서 약한 악력으로 의심해 볼 수 있는 몇 가지 질환들을 뽑아봤다.◆ 알부민뇨 발생 위험 높아져여요환 한림대 동탄성심병원 가정의학과 교수팀은 〈대한가정의학회지〉를 통해
해조류가 세계적인 기후변화와 식량난을 해결하는데 도움을 줄거라는 기대가 꾸준히 이어져 오고 있다. 최근 터프츠대학의 연구팀이 발표한 내용도 이를 뒷받침한다.연구팀은 학술지 〈글로벌 식량 안보(Global Food Security)〉를 통해 해조류 양식이 기후변화를 늦추는 동시에 기아와 영양실조를 해결하는데 도움이 된다고 주장하고 있다. 아울러 해조류를 생산하고 판매하는 것이 아프리카와 동남아시아 해안지역의 저소득 및 중간소득 국가(low- and middle-income countries, LMIC) 농부의 소득을 높일 수 있다고도
가임기 여성에게 흔히 발생하는 질병이 남성 자손의 비만에 관여한다는 연구 결과가 나왔다. 지난 5일 국제의학학술지 셀 리포트 메디신(Cell Reports Medicine)에 따르면 다낭성 난소 증후군(PCOS)이 있는 산모에게서 출생한 남아의 경우 비만 확률이 일반보다 약 3배 더 높다.이번 연구는 PCOS가 남성을 통해 여러 세대로 전이되며 건강 문제를 일으킬 수 있고, 관련 증상의 식별과 예방치료에 새로운 관점을 마련했다고 볼 수 있다.PCOS는 난소에 소량 존재하는 남성호르몬이 이상 증가하게 되는 상태를 말한다. PCOS가
국내에서 가장 많이 시행되어 오던 비만 수술은 조절형 위밴드삽입술이었다. 하지만 고(故) 가수 신해철이 위밴드삽입술을 받은 후 사망한 사건의 영향으로 2016년 이후 '위소매절제술(Sleeve Gastrectomy, SG)이 비만대사수술 시행 건수에서 절반 이상을 차지하게 됐다. 세계적인 추세도 위소매절제술이 많은 건수를 차지하고 있기도 하다.위소매절제술은 몸속에 'D자' 형태의 위의 소매형태로 절제해 'I자' 형으로 만들어 음식 섭취량을 제한하면서, 식사량과 식욕에 영향을 주는 호르몬 분비를 줄여 체중 감량을 유도하는 수술이다.위
충분한 영양 섭취는 초기 발달의 기본이다. 우리 사회에서 정신 건강에 대한 우려는 점점 높아지고 있지만, 어린 시절의 식이가 나중에 정신 건강에 미치는 영향에 대해서 알려진 바는 거의 없다.어린 시절의 건강한 식생활을 하는 아이들은 8세가 되었을 때 더 나은 정신 건강을 갖게 된다는 연구 결과가 나왔다.최근 영양소(Nutrients) 저널에 게재된 노르웨이 아그더(UiA) 대학 연구에 따르면 수년에 걸쳐 추적된 4만여 명의 어린이 데이터를 사용한 식이 연구에서 아이들이 어린 시절에 먹는 음식과 8세 때의 성격 특성 및 불안과 우울증
면역력이 떨어진 상태에서 상당한 통증과 함께 찾아오는 대상포진. 대상포진은 영유아기 때 수두-대상포진 바이러스(VZV, Varicella-Zoster Virus)가 침투해서 잠복해 있다가 몸이 약해지거나 면역력이 떨어지면 신경절을 따라 발병하게 된다.아무래도 신체가 약해지는 고령층에서 많이 나타나지만 최근에는 그 연령이 낮아지고 있다. 환자 수도 크게 증가하고 있는데 건강보험심사평가원에 따르면 2010년 48만 명 수준이던 대상포진 환자는 10년 만에 72만 명 이상으로 늘어난 것으로 나타나고 있다. 이와 함께 주목되는 것은 대상포
영국의 철학자이자 정치사상가인 존 로크(John Locke)는 '건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다'라는 말로 자신의 〈교육론(Some Thoughts Concerning Education)〉을 시작한다. 여기서 건강한 신체의 정의는 여러 가지 측면에서 이야기할 수 있겠지만 균형 잡힌 영양상태도 꼭 들어가야 할 듯싶다. 왜냐하면 영양상태에 따라 우리의 정신건강도 크게 영향을 받기 때문이다.'행복호르몬'인 세로토닌(serotonin)은 감정 행동·기분·수면 등의 조절에 관여하는 신경 전달 물질이다. 그래서 세로토닌이 부족할 경우에는
우리나라를 비롯해 전 세계 많은 나라의 고령화 현상으로 노인인구는 급속하게 늘고 있다. 특히 혼자 사는 노인은 경제상황이나 신체건강의 어려움을 포함해 정신건강도 매우 취약하다. 한국은 OECD 국가들 중 노인 자살률이 높은 국가이며, 전체 노인인구 중 독거노인이 차지하는 비율은 20여 년 전 16%에서 2022년 19.5%로 점차 증가 추세다. 사회적 뇌 가설에 따르면 인간의 뇌는 사회적 상호작용을 지원하도록 특별히 진화했다고 한다. 그렇다면 외롭거나 사회적으로 고립되어 있는 사람들은 뇌의 인지 기능의 변화를 겪을까?지난해 〈신경과
비건(Vegan, 적극적인 채식주의)에 관심이 많아지면서 환경과 건강을 위해 식물성 식단을 선택하는 것은 보다 나은 선택지로 여겨진다.하지만 그렇지 않은 경우도 있다. 예를 들면 식물성 고기(대체육)는 극도로 가공되어 종종 나트륨 함량이 높고 고기보다 건강에 좋지 않은 경우도 존재한다.메디컬엑스프레스에 따르면 미국의 대체육 식품 회사(임파서블 푸즈)의 임파서블 버거는 고기 없이 콩과 감자 단백질, 코코넛, 해바라기 기름을 혼합한 인상적인 메뉴다. 그러나 이 버거의 칼로리와 포화 지방 수준은 맥도널드의 쿼터파운더와 비슷하며 나트륨이
15일 아동기 영양에 대한 UN의 평가에 따르면 5세 미만의 세계 7억 명의 어린이 중 3분의 1이 영양 부족 또는 과체중이며 평생 건강 문제에 직면하고 있다고 한다.헨리에타 포어 유니세프 사무총장은 “지난 수십년간 이룬 기술적, 문화적, 사회적 발전에도 불구하고 우리는 가장 기본적인 사실을 잊고 살고 있다. 충분히 잘 먹지 못하면 건강하게 성장할 수 없다. 하지만 현재 수백만 명의 아동들은 선택의 여지없이 열악한 식품을 섭취하는 상황이다. 영양실조에 대한 이해와 대응방식에 변화가 필요한 시점이다. 아동이 단지 충분한 음식을 먹는
건강에 해로운 식사는 공간 기억에 장기적으로 부정적인 영향을 줄 수 있다는 연구결과가 나왔다. UNSW연구원들은 최근 동물 연구에서 정크 푸드 소비와 공간 기억 상실 사이의 연관성을 발견했다. 이번 주 사이언티픽 리포트에 발표된 이 동물 연구는 지방과 설탕이 많이 함유된 음식(파이, 케이크, 비스킷, 칩 등)의 '카페테리아 다이어트'와 규칙적이고 건강한 식단을 번갈아 먹는 쥐의 인지 기능을 조사했다. 6주 동안, 쥐들은 건강한 차우 식단에 의해 분리된 3일, 5일 또는 7일 간격으로 정크 푸드를 먹였다.UNSW 연구원들은 쥐들이 정
세계 식량 농업 기구 (FAO)에서는 매년 세계 식량의 날과 함께 어린이, 청소년 대상 포스터 경연대회를 개최한다. 5세에서 19세 사이의 어린이와 청소년에게 자신의 상상력을 이용하고 모든 사람이 건강한 식단을 이용할 수 있게 하며, 어떻게 해야하는지에 대한 아이디어를 보여주는 포스터를 만들어 스캔하고 사진을 찍어서 웹 사이트에 양식을 작성 제출하면 된다.우리의 식단을 개선하고 건강한 식생활 문제와 모든 사람들이 함께 모여 더 나은 영양 및 굶는 아이가 없도록 하는 ZeroHunger 를 달성하기 위해 취지이다. 각 연령 카테고리에