피부가 갈라지고 껍질이 벗겨지지는 등 미관상 보기 안 좋은 것은 물론 간지러움과 악취 등을 일으키는 무좀. 재발이 잦고 완치가 어려운 피곤한 질병으로 특히 여름에 유독 기승을 부리며 우리를 괴롭힌다. 곰팡이균이 원인이다 보니 고온다습한 시기에 활성화되고 쉽게 감염이 되는데, 그렇기 때문에 서늘하고 습도가 낮은 가을 겨울이 무좀 치료에 좋은 시기다.몸의 각질을 영양분으로 하는 진균에 감염되어 발생하는 무좀은 가장 흔한 손발톱은 물론 피부, 머리카락, 수염 등의 부위에서도 일어날 수 있다. 최근에는 '외이도 진균증'이라고 해서 귀에서도

보통 다이어트 식단에서 밀가루는 금기 음식이다. 피자나 치킨, 자장면, 국수, 빵과 과자 등 밀가루를 이용해 만든 다양한 음식들을 피하려는 이유는 저탄수화물 섭취와 '글루텐 프리(Gluten free)' 등 때문이다.밀가루를 기피하면서 몸매 관리에 성공했다는 이야기도 쉽게 들려온다. 그러나 밀가루로 만든 음식 중에는 인기있는 메뉴가 많아 이를 기피하기란 쉽지 않다.국민영양통계(KHIDI) 2019년도 밀가루 식품 섭취량 통계를 보면 지역별로는 별 차이가 없고, 연령별로는 1-2세는 3.59g, 3-5세는 4.2g, 6-11세는 5.

우유, 치즈, 아이스크림, 생선, 생고기 소시지, 채소 등 다양한 식품이 원인이 될 수 있는 리스테리아증(listeriosis)은 리스테리아균으로 오염된 식품을 섭취함으로 걸리는 식중독이다.건강한 사람은 증상이 없거나 감기와 같은 증상이 나타나기도 하지만 면역능력이 약해진 사람에게 감염이 되면 위험하다. 면역력이 약한 환자와 노인, 임산부는 더 감염이 잘 되는데 특히 임산부 감염 시 태아에게 위험할 수 있어 더욱 주의가 필요하다.리스테리아증은 어떻게 발병하며, 생활 속에서 어떤 점을 주의해야 하는지 알아본다.식중독균 '리스테리아 모

강아지의 잇몸은 사람과 마찬가지로 분홍색이어야 정상이다. 손가락으로 살짝 눌렀을 때 흰색 또는 옅은 분홍색으로 변했다가 뗐을 때 다시 정상적인 색으로 돌아와야 한다. 이것은 '모세혈관 재충만 시간(Capillary Refill Time, CRT)'이라고 해서 강아지의 건강을 체크하는 대표적인 방법 중에 하나다. 2초 이내에 정상적인 색으로 돌아오는 것이 기준이며, 그 이상이 걸릴 경우 혈액 순환 질환을 의심해 볼 수 있다.또한 강아지의 잇몸은 미끄러우면서 축축하고 부드러운 상태를 유지해야 한다. 끈적거리거나 건조할 경우에도 건강의

잘 쓰지 않던 공구나 오래 쓴 철제 용품, 주방에서 사용하는 가위나 칼, 문마다 달려있는 경첩 등에서 발견되는 녹. 산화 작용으로 생기는 녹은 보기에도 좋지 않지만 위생적으로도 문제를 일으키기 때문에 제거해 주는 것이 중요하다. 다음은 집에 있는 것들로 녹을 제거할 수 있는 간편한 몇 가지 방법이다.◆ 치약군대에서 가장 유용하게 사용된다는 만능 세정제 치약. 녹은 치약에 있는 연마제 성분이 작용해서 제거되는데, 연마제 특성을 고려해서 물에 희석하지 않은 상태로 사용하는 것이 좋다. 마른 헝겊에 치약을 묻혀서 닦아내는 것도 무난하지만

2021년 11월의 첫날인 오늘 우리 사회는 위드코로나(With Corona)로 진입했다. 전 세계적인 코로나19 대유행이 시작된 지 2년 만에 단계적인 일상회복을 위한 전략이 추진된다. 질병관리청에 따르면 1일 0시 기준 국내 코로나19 백신 1차 접종자는 80%를 넘어섰고, 2차까지 접종을 완료한 사람은 75.3%에 이른다. 하지만 전일 신규 확진자 2052명에 이어 이날 1686명으로 나타났고, 위중증 환자는 전일대비 11명이 늘어 총 343명, 사망자는 9명이 늘어 총 2858명(치명률 0.78%)으로 아직 안심할 수는 없는

우리에게 머리카락은 꽤 중요하다. 인상과 외모를 결정하기도 하며, 탈모는 많은 사람들의 걱정거리가 된다.요즘 코로나19와 탈모의 연관성에 대한 목소리가 높아지고 있다.서울의 40대 직장인 A씨는 나이가 들면서 머리카락이 많이 빠지는 느낌이 드는데, 코로나19 대유행 기간 동안 더 많이 빠지는 머리카락으로 요즘 더 걱정이 된다고 말했다. 현재 백신 2차까지 접종을 완료했지만 1차 백신을 맞은 이후 특히 잠깐 머물던 자리 바닥에도 머리카락이 여러 개 떨어져 있는 걸 자주 발견하게 된다고 했다.백신 접종과 탈모와 관련된 청와대 국민청원은

잘 자고 싶은 마음은 누구나 마찬가지고 불면증과 같은 수면장애는 누구나 피하고 싶은 증상이다. 그래서 숙면을 위한 여러 가지 방법들이 제안되는데 비교적 간단한 방법이 눈길을 잡는다. 바로 바나나 섭취.바나나에는 수면을 촉진하고 몸을 이완시키는 데 도움이 되는 마그네슘과 트립토판, 탄수화물, 칼륨이 포함되어 있다. 우리가 쉽게 접하는 보통 크기의 바나나에는 약 32mg의 마그네슘, 0.011g의 트립토판, 27g의 탄수화물, 422mg의 칼륨 등이 들어있는 것으로 알려져 있다.마그네슘은 신체의 일주기를 관리하는 데 도움이 되는 영양소

실내 적응력이 뛰어나다고 알려진 트리안(마디풀과, 학명:Muehlenbeckia complexa) 화분을 들인 건 몇 개월 전이었다. 얇고 작은 동글동글한 잎들은 아주 매력적이었고, 실내 분위기를 살려주는 데 한몫을 해내는 이 녀석에 더욱 애정이 갔다.어느 날부턴가 건강하게 자라던 '트리안' 화분이 시름시름 앓기 시작했다. 가늘고 길게 뻗으며 앙증맞게 붙어있던 잎새들이 하나 둘 떨어지기 시작하고 새로나는 잎들도 크게 자라지 않게 되었다. 수분과 영양제를 보충해주거나 볕과 환기 등을 신경 써 봤지만, 좀처럼 살아날 기미가 보이지 않아

시간이 조금만 더 지나면 코로나19 팬데믹이 전 세계를 집어삼킨 지 2년째가 된다. 팬데믹은 우리의 사회관계와 생활방식에 거대한 영향을 미친 나머지 우리의 모습에도 많은 변화를 가져왔다. 우리의 몸, 체중도 마찬가지다.국민건강보험공단의 비만 진료 현황 자료에 따르면 팬데믹 이전에 비해 팬데믹 시기에 우리 국민들의 비만 진료가 증가한 것으로 나타났다. 전 연령에서 증가하는 성향을 보였으나, 특히 소아청소년의 비만 진료가 급증했는데 9세 이하의 경우 81.7%, 10대는 83.3%가량 증가한 것으로 나타났다.이에 관해 자료를 요청한 의

매년 10월 10일은 세계정신건강의 날이다. 정신건강 문제에 대한 편견을 없애고 올바른 인지를 하기 위해 정해진 국제 기념일이다. 현대사회의 보건의료에서 '정신건강'은 매우 중요하다. 또한 전 세계는 코로나19라는 팬데믹의 위기에 처한 상황이며 우리의 정신건강은 더욱 화두로 떠오르고 있다.올해 2월 일본의 한 연구에서 2020년 7월부터 10월까지 코로나19 팬데믹의 두 번째 물결 동안 스스로 목숨을 끊는 비율이 이전해보다 16% 증가했으며, 미국에서는 2020년 6월 조사에서 18~24세 연령대 인구의 25%가 대유행 관련 스트레

지난해 3월 세계보건기구(WHO)가 '코로나19 팬데믹'을 선언한 이후 1년 하고도 반년이 더 흐른 지금까지 전 세계 2억 3772만여 명의 감염 사례와 485만 명 이상의 사망자가 보고되었다. 10일(현지시간) 블룸버그 통신에 따르면 전 세계 인구 42.2%가 접종을 완료할 수 있는 양의 백신이 투여된 상황이며, 이미 몇몇 나라들은 '위드 코로나'를 표방하며 일상을 되찾기 위한 방역체계 전환을 시도했다.지난 7월 마스크 착용을 포함해 대부분의 방역 규제를 해제하고 일찍이 '위드 코로나'로 진입한 영국은 지난달 코로나19 하루 사망

혀를 통해 건강을 판단하는 것은 오랫동안 이어져온 간편한 방법이다. 무조건 맞는 진단법이라기보다 자신이 가지고 있는 다른 증상들과 함께 고려해 볼 수 있고 건강 상태를 체크하는 데 도움이 된다. 아래 혀와 관련된 증상들을 염두에 두고 평소에 참고해 보자.◆ 혀의 색깔혀에 전반적으로 하얀 이끼가 낀 것 같은 백태는 흔하게 볼 수 있는 증상으로 입안이 마른 사람에게서 잘 나타난다. 특별한 치료가 필요한 것은 아니나 이를 닦을 때 혀를 꼼꼼히 닦을 필요가 있으며, 통증과 붓기가 같이 발생한다면 병원을 방문해 보는 것이 좋다.혀에 흰 반점

늦여름이 지나고 아침저녁으로 쌀쌀함이 느껴질 때쯤이 되면 단풍시기도 어느새 다가온다. 올해도 어김없이 가을을 보여주는 단풍이 서서히 준비되고 있다.우리가 보통 떠올리는 푸른 나뭇잎은 엽록소(葉綠素, chlorophyll) 때문이다. 이 녹색의 화합물은 푸른색의 원인이자 광합성 활동의 핵심 물질로 작용한다. 엽록소는 기온이 높을 때 활발히 생성되기 때문에 봄을 거쳐 여름에 울창한 푸르름을 보여주고, 가을에 다시 기온이 낮아지면서 분해·소멸된다. 엽록소가 소멸되면서 단풍잎의 색이 각기 다른 색으로 나타나는 것은 나무마다 가지고 있고 생

케미컬뉴스 해외통신원들이 살고있는 현지(미국, 프랑스, 일본)의 쓰레기 분리배출과 수거 방법을 알아보고 우리나라와 비교한 차이점과 개선점은 무엇인지 생각해본다.일본 가정집에서는 쓰레기를 어떻게 배출하나?일본에서는 크게 타는 쓰레기와 타지 않는 쓰레기 및 자원으로 분리해 각각 지정된 요일에 회수한다. 본지 도쿄통신원은 현재 도쿄도 기타(北区)구의 한 맨션에 살고 있다.(한국의 아파트라고 보면 되는데, 일본에서 '아파트'는 엘리베이터가 없고 나무로 지은 빌라같은 개념으로 한국과는 다르다.)"맨션 단지에는 쓰레기 배출장소가 한 단지마다

두 개의 화분을 선물 받으면서 시작하게 된 기자의 식물집사 생활은 1년이 돼가고 있는데 이제 함께 살고 있는 식물은 30개를 넘어섰다. 이 중에 물을 제때 공급해주지 못하거나 해충의 습격으로부터 구해내지 못해 안타깝게 시들어 보내버린 식물들도 있다. 반면 새순이 쑥쑥 나오고 잎과 줄기가 풍성해져 분갈이와 삽목 등으로 화분들은 점점 늘어났으며, 새로 들여온 식물들로 실내는 푸릇푸릇해졌다. 식물과 함께 하면서 느끼는 기쁨 중에 새순이 나는 것을 보는 것은 참 신기하면서 감사한 마음까지 준다.돌돌 말려서 나오다가 펴지는 아글라오네마, 큰

냄새를 맡는 것은 우리 일상에서 매우 중요한 부분이다. 맛을 느끼는데 결정적인 역할을 하고 잘못된 음식을 피하게 해주며, 화재와 같은 주변 위험에 대한 대처에도 필수적인 능력이다. 뿐만 아니라 냄새를 맡기 어려워지면 미각 저하를 일으켜 식욕을 떨어뜨리고 우울증을 유발하는 등의 문제도 가져온다.냄새를 맡는 능력이 떨어지거나 전혀 냄새를 느끼지 못하는 후각 상실은 원인이 다양한데 크게 전도성 장애와 감각 신경성 장애, 그리고 기타 요인들로 구분을 한다.전도성 장애는 후각신경의 문제가 아니라 냄새가 들어오는 통로가 막힌 경우다. 축농증이

어느새 추석 명절이다. 차례를 지내기도, 선물로 주고받기도 하면서 평소보다 과일이 풍성해지는 기간이기도 하다. 그래서 제때 먹으면 좋겠지만 남기다 보면 마주하게 되는 과일 갈변도 흔하게 경험하게 된다.갈변현상은 특정 물질이 산소와 반응해서 산화 반응을 일으키는 대표적인 사례로, 과일 중에는 사과, 배, 복숭아, 바나나에서 쉽게 볼 수 있다.갈변현상이 나타나는 과일들에는 카테킨, 갈릭산, 티로신과 같은 폴리페놀(polyphenol)이 들어있으며, 이를 산화시키는 폴리페놀산화효소(PPO, polyphenol oxidase)도 들어있다.

바쁜 현대인들은 다양한 스트레스 속 환경과 더불어 코로나19로 인해 외부 활동이 현저히 줄어든 요즘, 체중이 불어나 고민이 많아졌다. 젊을 때는 뭘 먹어도 다 잘 소화해낸다고 하지만 나이가 들면서 왠지 모두 살로만 가는 것처럼 느껴지기도 한다.요즘 저탄수화물 식단 다이어트로 건강하게 체중감량을 하며 다양한 효과를 보고 있다는 사람들의 이야기를 들어봤다.고양시에 살고 있는 40대 후반 직장인 A씨는 요즘 저탄고지(저탄수화물, 고지방) 식단으로 다이어트를 하고 있다."체중 감량은 하고 싶은데 게을러서 운동은 못 하겠더라. 힘든 식단조절

길어지는 코로나 시국으로 홈술·혼술 역시 꾸준히 계속되고 있다.집에서 가볍게 마시는 술로 자리 잡은 와인의 경우 주요 편의점에서 새로운 매출 기록을 세우고 있으며, 관세청은 와인이 맥주를 제치고 주류 수입액 1위를 차지했다고 발표했다. 이 같은 분위기는 명절 선물에서도 그대로 나타나는데, 이달 초 롯데마트는 추석 선물세트 사전 예약 기간 동안 위스키 선물세트와 와인 선물세트 매출이 각각 157.6%, 210.6%씩 늘었다고 밝혔다.흥미로운 것은 회식과 모임이 줄어들어 술 마시는 일이 적어졌다고 착각하기 쉬우나 홈술·혼술의 유행이 오